北宋和南宋都有其相对较惨的下场。 北宋在崇宁三年（1104年），被金朝灭亡。这次灭亡主要是由于北宋的统治阶级腐败、内乱频发、对外政策不力和金朝势力的逐渐壮大所导致。北宋的灭亡标志着中国历史上长达268年的两宋时期的结束。 南宋在继北宋灭亡后成为北方汉人的政权，但其国势较弱。南宋一直与金朝进行边界争端，并在1206年对金朝的侵略战争中节节败退。1234年，金朝与蒙古帝国的联军灭亡了宋朝，南宋最后的皇帝赵昺被俘，南宋灭亡。 总的来说，北宋和南宋都在外部侵略和内部问题的困扰下最终灭亡，可说是相对较惨的下场。

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忘不掉他怎么办？

忘不掉他可能是因为对方在你的生活中留下了深刻的印记，或者你对他产生了强烈的情感。要想忘记他，可以尝试以下方法： 1. 接纳并面对自己的情感：不要压抑或否认自己对他的感情，而是接受这种情感并努力处理它。 2. 与他保持距离：删除或屏蔽与他的联系方式，避免主动与他联系或主动关注他的动态。 3. 培养其他兴趣爱好：找到其他能让你感兴趣和快乐的事情，例如参加俱乐部、学习新的技能或爱好，以分散注意力。 4. 寻求支持：与朋友、家人或专业心理咨询师交流，分享你的感受，并寻求他们的支持和建议。 5. 关注自身成长：专注于自己的个人成长和目标，努力提升自己的能力和价值。 6. 给自己时间：时间是治愈伤痛的最好方法，不要强迫自己忘记他，给自己足够的时间来慢慢适应和疗愈。 记住，每个人都有自己独特的方式来处理和忘记感情。无论方法如何，关键是要保持积极的心态，并记得自己值得更好的。

最近几年PC市场的发展可谓是跌宕起伏，在远程办公等新趋势的带动下，就连摄像头、麦克风这些在PC上看似“边缘”的配置，也成为炙手可热的“新卖点”。, 日复一日，年复一年，任爱玲耐心细致地对待每一位患者，用通俗易懂的语言给每一位患者介绍病情。

跟孩子聊天，让孩子好好说话，你有哪些自己的方法

以下是一些方法，可以帮助孩子好好说话并促进有效的对话： 1. 倾听：给孩子充分的时间倾听他们说话，表达出对他们的兴趣和尊重。这样可以鼓励他们更加自信地表达自己的想法和感受。 2. 提问：通过提问，鼓励孩子展开对话，并激发他们思考、表达自己的观点。例如，你认为这个故事想要告诉我们什么？ 3. 避免干预：尽量避免干扰孩子的表达，不要在孩子说话时打断他们，否则可能阻碍他们的自信和表达能力。 4. 表达感受：在适当的时候，分享自己的感受，通过个人经历告诉孩子如何表达情感，让他们从中学习。 5. 规范语言：引导孩子使用礼貌、尊重和准确的语言表达。如果孩子使用不适当或冒犯性的词汇，要及时进行批评和引导。 6. 角色扮演：通过角色扮演游戏，在模拟对话中引导孩子提高表达和倾听技巧，使他们学会理解别人的观点和感受。 7. 给予赞扬和鼓励：在孩子有效表达自己时，及时给予肯定和鼓励，增强他们的自信和积极性。 8. 尊重对话对象：让孩子明白每个人都有权利表达自己的观点和感受，需要倾听和尊重他人的意见。 9. 引导思考：在对话中提出挑战性的问题，帮助孩子思考问题的多个层面和不同的解决方案。 10. 培养阅读习惯：阅读有助于孩子扩大词汇量、提升表达能力，同时培养逻辑思维，为有效的对话打下坚实基础。

7、养护你的皮肤：不要挤压或抓挠痘痘。,于是她断尾求生，爬上龙床，就是为了另辟蹊径，朝自己的皇后梦更近一步。